A Jarra da Felicidade

Sabe aquele dia em que você acorda e vê o dia todo cinza?

Não porque esteja chovendo ou nublado lá fora, mas porque esta sensação vem do seu interior!

Como se viesse em ondas a sensação de que a maré não está para peixe, como diz o ditado!

É até compreensível, afinal somos bombardeados o tempo todo com notícias chatas, ruins, fakes news, (palavrinha tão em voga), em todas formas de mídias, seja rádio, TV, jornais etc etc. Crimes, corrupções, eleições, prisões e tantas e tantas outras que temos a impressão de que não conseguimos respirar. 

Além de tudo isso temos que tratar da vida particular, relacionamentos, família, trabalho, filhos, escola e por aí vai.

Pois é, me lembrei de o livro Comer, Rezar e Amar, em que a autora Elizabeth Gilbert propõe em seu projeto “ A Jarra da Felicidade” (Happiness Jar), um exercício de conscientização para que percebamos que, mesmo nos piores dias, sempre existe algo para se comemorar, algo que nos traz felicidade. 

A ideia é a seguinte: escreva em um pequeno papel algo que tenha ocorrido no seu dia, de algo grandioso ou que considere um detalhe bobo, mas que, por um instante, te fez feliz e o coloque em uma jarra de vidro. 

Assim você exercitará a consciência das coisas boas do seu dia. 

Vá enchendo esta jarra e quando estiver triste, mal-humorada ou perceba que não está bem, pegue um destes papeis e mergulhe naquilo que te fez feliz em algum momento. 

Lembre-se deste dia, deste detalhe e da felicidade que vivenciou. 

Faça disso um hábito, um exercício diário e você verá que fará diferença na sua vida. 

Você estará predisposta a se lembrar das coisas boas e haverá uma mudança no seu estado de alma. 

Vai descobrir que nós podemos mudar nossos humores sempre que desejarmos. 

E vai descobrir também que cabe a você escolher em que lado quer estar: dos momentos felizes e da gratidão que isso lhe causa.

Para finalizar, vamos lembrar o sábio poeta Mário Quintana que, de alguma forma, concordaria com esta técnica do jarro da felicidade quando disse: 

Quantas vezes a gente, em busca da ventura, procede tal e qual o avozinho infeliz: em vão, por toda parte os óculos procura, tendo-os na ponta do nariz. 

REFLITA AGORA - Escreva em um papel o que te faz feliz! Ficaríamos muito felizes se você compartilhasse nos comentários o que te faz feliz. 

Estamos aqui sempre dispostas a te auxiliar neste caminho do autoconhecimento e ser o instrumento para esta mudança.

Uma abençoada semana e lembre-se sempre!

Você nasceu para ser FELIZ! Permita-se!!!!